消除演讲紧张的方法

消除演讲紧张的方法 　　消除演讲紧张的方法　　我们应该摆平心态，明白恐惧是生活中不可少、正常存在的部分，然后去直面它，挑战它，而不是选择逃避，只有这样，直面恐惧，逃离舒适圈，才能活出自己。　　1.肯定