人的昼夜节律与夜班安全

人的昼夜节律与夜班安全昼夜节律是指人体在一天内的生物活动和休息状态的周期性变化。人类以昼夜交替为背景，在一天中表现出显著的昼夜节律。这个节律受到内部生物钟和外部环境的相互作用影响，对人体健康和生活质量