如何培养婴幼儿的睡眠习惯

如何培养婴幼儿的睡眠习惯如何培养婴幼儿的睡眠习惯　如果你的宝宝每次小睡、每次就寝、每次半夜醒来都是你抱在手中，他就完全不知道哄自己睡觉是怎么一回事。妈妈们应该在宝宝“想睡未睡”时把他放下来，好让他

如何培养婴幼儿的睡眠习惯 如何培养婴幼儿的睡眠习惯 如果你的宝宝每次小睡、每次就寝、每次半夜醒来都是 你抱在手中，他就完全不知道哄自己睡觉是怎么一回事。妈 妈们应该在宝宝“想睡未睡”时把他放下来，好让他学习自 己睡著的最后步骤。可以在宝宝六至八个月大时(必须是足月 生又健康的宝宝)开始训练，慢慢培养幼儿的睡眠习惯。 如果你想不出“想睡未睡”是什么状况，那么想像从一 到十的等级，一代表完全清醒，十代表熟睡，约在七到八级 之间把孩子放下来，这时他应该很想睡，却还知道自己将被 放进婴儿床。如果他太快睡著(五分钟以内，或更快)，他可 能是太困了，隔天晚上要在他更清醒一点点的时候把他放到 床上。 如果他半夜还是常常醒来，你可能要在他比较清醒时就 让他就寝，这样半夜醒来就比较知道该如何安顿自己。即使 你在正确的时间点把他放下来，他也可能又会清醒一点，哭 闹一下表示抗议。别担心，但也不要再把他抱起来，然后又 重来一次。你反而要留在他身边，运用安抚技巧，安慰他， 让他放心，他就会学习怎样从想睡转进到入睡。