成年人如何拉韧带？筋长一寸，寿延十年哦

成年人如何拉韧带？筋长一寸，寿延十年哦 压腿是柔韧性锻炼，柔韧性锻炼在中老年人健身中常常被忽视，锻炼身体的人很多，但是进行柔韧性锻炼的人很少。柔韧性锻炼有什么好处呢？作为人体基本运动能力之一，柔