夏季健康饮食原则与注意事项

夏季健康饮食原则与注意事项 　　夏季健康饮食原则　　1、夏季饮食宜注重补水。夏季炎热，人体水分流失快，饮食必需着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜