高中体育教案：田径比赛心理素质训练方案

高中体育教案：田径比赛心理素质训练方案田径运动作为一项持续时间较长，竞争强度较大的运动项目，不仅考验着运动员的身体素质，更考验着他们的心理素质。作为一名合格的田径教练，必须重视运动员的心理素质训练，提

高中体育教案：田径比赛心理素质训练方案 田径运动作为一项持续时间较长，竞争强度较大的运动项目，不 仅考验着运动员的身体素质，更考验着他们的心理素质。作为一名合 格的田径教练，必须重视运动员的心理素质训练，提高其比赛心理素 质，更好地发挥出其身体水平。本文将针对高中田径队的比赛心理素 质训练方案进行探究。 一、比赛心理素质的重要性 比赛心理素质作为田径运动中不可或缺的一项素质，对于运动员 在比赛中的发挥起着至关重要的作用。比赛心理素质在一定程度上决 定着运动员的心理状态。一名心理素质好的运动员，能够在比赛中更 加放松、自信，从而更好地发挥出其潜力。比赛心理素质还能影响运 动员的竞技表现。在比赛中，心理素质好的运动员往往表现更加出 色，无论在比赛中面对何种困难和挑战，都能够以最佳的状态面对并 应对。 二、田径比赛心理素质训练方案 1、压力管理 田径比赛作为一项持续时间较长，竞争强度较大的运动项目，很 容易给运动员带来压力，并影响其比赛状态。在田径比赛的心理素质 第1 页共 3页