牛奶的功效和作用与禁忌_牛奶的营养价值

牛奶的功效和作用与禁忌_牛奶的营养价值　　牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。　　牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物