完整版的全身拉伸图

现有一套完整版的全身拉伸图，拉伸的时候你动了哪根“琴弦”，每张图都显示的明明白白！建议拉伸时每个pose坚持10~30秒。1.颈部伸展拉伸(Neck extension stretch)锻炼部位：胸锁