基础运动熊来啦教案

基础运动熊来啦教案。一、基础运动的意义基础运动是指简单基本的运动动作，包括跑步、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、平板支撑等。在运动的初期，人体的各项骨骼肌肉、心血管、呼吸系统等需要逐渐适应运动的负荷，因此，进