要学会适应

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要学会适应 某地区有一条河，两岸都有鹿群活动，但人们发现，北岸的鹿壮， 并且奔跑及生殖能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上。同一个品种， 差别为何如此大呢？后来人们考察分析才得知，原来河北岸有狼而南 岸没有。 没有鹿希望与狼共处，而客观事实却是，狼的存在保证了鹿的强 壮，正是环境中的危险因素激发了它们的斗志。 也许你正在抱怨环境如何不好，也许你正面临危机而焦虑不安， 看了这则故事是不是有所启发？心理应激理论认为，危机是一种催化 剂，可以打破原有的定式或习惯，寻求新的解决问题的方法。只要你 积极去适应，就会增强抗挫折的能力，提高适应环境的能力。 适应也有多种方式，消极的适应是一种不健康的适应，它以牺牲 “” 发展为代价，逆来顺受，随遇而安，打掉牙往肚里咽，久而久之， 会导致精神疾病。而积极的适应环境是一种健康的适应，它有两层含 义：一是改变自己，顺应环境或顺应环境中的某些变革；二是不断地 抗争和选择，以积极的态度提高自己各方面的能力，从一个目标走向 另一个目标。没有人愿意自找倒霉，但危机一旦降临，躲是躲不过去 的，我们别无选择，只有去积极适应。 心理学家曾做过这样的实验：他们把一只活蹦乱跳的青蛙丢进沸 水里，这只青蛙在千钧一发之际突然蹦出了水面，死里逃生了。半小 时以后，又把这只逃跑的青蛙放进盛有冷水的锅里，然后慢慢加热， 青蛙开始悠然自得地享受着温水，等到水温使它忍受不住时，它欲跳