康姿百德健身操分步动作

康姿百德健身操分步动作第一节：上肢运动1、握拳推掌2、前平分掌［温馨提示］两臂在体侧时掌心朝下，两臂在体前时掌心朝上。3、冲拳扩胸［温馨提示］握拳，屈肘，由体前扩至体侧。4、左右摆动［温馨提示］摆臂时