2024个人目标计划精编

2024个人目标计划精编1. 锻炼身体: 每周至少三次锻炼，包括有氧运动和重力训练，以提高健康水平和塑造身材。2. 饮食健康: 将饮食调整为更加健康均衡，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高盐、高糖和高脂肪