瑜伽背部训练教学「动图」

瑜伽背部训练教学「动图」 　　背部作为我们身体最大面积的一个局部，包裹着我们最重要的脊椎，将头、颈、肩、胸、腰、臀连接在一起。所以，如果你能保持背部良好的姿态，那么整个身材也不会差到哪去! 　　1、保