健身气功·大舞动作要点口诀

健身氣功·大舞動作要點口訣 預備勢並步垂臂腿直立，頭正頸直舒胸脊，　　面帶微笑目下視，心平氣和調呼吸。　　十指相對掌托起，旋腕轉掌斜上舉，　　兩臂微屈成弧形，屈膝按掌至肚臍。　　昂首勢