初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径初中一年级快速跑单元教学计划

初中一年级快速跑单元教学计划单 元 学 习 目 标.学生了解快速跑的正确动作规范，调动学生学习的主动性。.提高学生短跑的运动技术水平，并以学致用，发展身体力量、速度、耐力、灵敏、 协调、弹跳等身体素质

初中一年级快速跑单元教学计划 1 学生了解快速跑的正确动作规范，调动学生学习的主动性。 . 单 2 . 提高学生短跑的运动技术水平，并以学致用，发展身体力量、速度、耐力、灵敏、 协 元 调、弹跳等身体素质，掌握增强体能的练习方法。 学 3 学生乐于参加快速跑的练习，并努力获得成功感，培养学生团结合作的意识和吃 苦耐 . 习 劳、勇敢顽强、勇于拼搏的优良品质。 目 4 通过学生的学习过程的情感体验，形成积极进取的人生态度。 . 标 主要教学策略与方法 学 重点 难点 学时学习目标 学习内容 时 、跑的专门性联系： 1 、掌握正确的跑动姿势，体会 1 重点：蹬和摆 原地摆臂、原地小步 快速跑动及途中跑技术，做到 摆 的配合。 跑、原地高抬腿、行进 臂自然放松，后蹬充分有力。 、 2 间小步跑接快速跑、行 发展学生快速奔跑的能力， 提高 学习短跑 难点：蹬和摆 进间高抬腿接快速跑 学生的柔韧性和协调性。 1 途中跑技 的充分性和 等。 、培养学生吃苦耐劳，勇于超 3 术。 协调性。 、教师强调途重中跑 2 越的优良品质。 的要求，放松自然、后 蹬充分，最后冲刺时不 减速。 、体验快速启动，以及瞬间加 1 、专门练习：棒不倒 1 速的感觉，掌握变向跑的技术 与 快速跑的 游戏、从静止到运动状 方法。 专门性练 态的快速启动体验、快 、在各种跑段的练习中，提 高 2 重点：迅速蹬 习----快速 速启动的运用练习。 快速启动的能力，以及快速 判断 摆 启动； 、教师强调快速启动 2 能力。 2 的要求，控制好身体重 、加强同伴之间动作的观察， 3 难点：身体的 多种上肢 心，身体动作的协调 并能够对他人做出评价；同时 勇 肌肉力量 协调用力。 性。 于在同伴面前展示自己的动 作。 练习的方 法。 、教师讲解示范弯道 1 、在游戏中学练弯道跑的技 术， 1 跑的技术要领。 学生能基本完成技术动作。 、 2 弯道跑+行 重点：两脚的 激发学生的创造思维和想 象力， 、集体练习弯道跑的 2 进间段落 位置，以及摆 增强同学之间的交流合 作。 摆臂。 加速跑。 臂的协调配 、培养学生思考与探索的习 惯， 3 、学生在直径、米 315 合。 3 提高学生主动学习和练习 的积 的圆圈上进行慢速的 难点：克服弯 极性，培养良好的体育道 德品质。 弯道跑体会练习。 道跑时离心 多种腰腹 、学生在跑道上进行 4 力的作用，提 肌力量练 弯道跑练习。 高跑进速度。 习的方法。 、利用圆圈进行十字 5 接力。