办公室一族哑铃腹肌健身图解

- 上班族哑铃健身图解腹肌锻炼及健身计划 - - 1、胸部： 三头、哑铃卧推、平卧飞鸟、仰卧曲臂上提、上斜推举（仰卧曲臂伸）2、背肌：腹肌、单手