哑铃健身计划一周表

哑铃健身计划一周表以下分享的这份哑铃健身计划一周表，要求练习者在一周的时间里锻炼三次，可以选择一、三、五或者二、四、六进行锻炼。具体内容请看以下文字和图片： 工具/原料  哑铃 哑铃凳周一训练： 1仰