健身教练必备国职初级实操健身动作PPT课件

- 体能考试内容 - 一、俯卧撑 1、男子：40次2、女子：15次二、徒手下蹲1、男子：60次2、女子：40次三、坐姿体前屈1、男子：指尖触碰脚尖 维持5秒2、女子：掌根触碰脚尖