健身房温馨提示语

健身房温馨提示语【篇一：健身温馨提示】健身温馨提示1、健身前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，饭后至少1小时后在进行锻练。2、每次