中考考前动员会上的讲话

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中考考前动员会上的讲话 李先德 亲爱的同学们： 大家好！ 漫漫中考长征路已经进入尾声了，明天同学们就要参加中考了，牵动人心的时刻就要到 来了，大家就要迎来中考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？ 是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。 初中三年的奋斗，特别是中考前的点点滴滴，正是这 所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。 “中考，四分考实力，六分考心 理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。 一考定终身，分 数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。中考牵动着家长们的心，关系着学生一 辈子的前途和幸福！在剩下的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。 更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。中考考前同学们的心 理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！ 明天就要中考了，许多同学惶惶不安，不知道 应该做什么才好， 甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好时间，才能有助于发挥 正常应考水平。中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那 些注意事项？ 一、保持健康心态，勇敢面对中考。 中考，作为国家向高一级学校选拔优秀人才的一种方式，其意义固然重大，在很大程度 上的确决定着一个人的命运。因此，有些考生对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正 常的。 但是，这种想法要适度。有的考生过度重视考分，把考试视为决定命运的战场，把考 分看作“命根”，不达目的誓不罢休，这种“一张考卷定终身”的思想只能造成考生过重的 心理负担，对考试有百弊而无一利。此外，从另一个角度上来说，考试既然是国家、社会选 拔人才、评价教学质量的一种方法，它就不会以任何人的意志为转移，无论你喜欢还是惧怕， 它都要发挥着应有的功能，我们每个考生只不过是当中的参与者，大可不必紧张、焦虑，否 则只能造成不应有的心理负担，给自己带来不良后果。中考，说到底就是一场考试。考试对 于我们同学们来说，是再熟悉不过、再平常不过了，它不值得我们大惊小怪的，我们要从战 略的角度上藐视考试。 中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不 是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成 绩作基础的。因此，中考时我们只要尽可能地发挥出自己平时的水平就是成功。从容的走向 考场，勇敢地面对考试。 二、考前注意事项。 1．合理饮食。多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物， 要多吃能够增强记忆力的食 物。要注意适时休息，养足体力，不搞剧烈运动，以静为主。确保身体健康和情绪稳定。 2．合理睡眠 。我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六 点左右起床，中午进行午休，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样， 我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。 3．充分熟悉考场环境，使自己迅速适应考试环境。 4．带好各种考试用品。考试专用袋，对单检查一遍，铅笔、水心笔至少带两杆，橡皮、 圆规、三角板、量角器、手表、水等（不要喝饮料，凉开水最好），特别是准考证带好。 三、如何消除考试焦虑。