小雪的饮食宜忌和注意事项

小雪的饮食宜忌和注意事项2021 　　小雪养生食物调理　　1 黑芝麻红枣粥——男补肝肾女润肤　　黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥，配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30