立冬时节吃什么最养生

立冬时节吃什么最养生 　　立冬时节吃什么最养生　　鲢鱼　　味甘，性温。入脾、肺经，含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。温中益气，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。　　带