什么食物含雌激素高

什么食物含雌激素高吃富含雌性激素多的食物可使皮服富光泽， 但注意雌性激素亦是一把双刃剑， 多食有害于身体。 所以我重点推荐具有几种双向调节功能的食物， 只有这样补， 才是最安全的。（ 1）黄豆和豆制品