怎样才能有效提高成年人免疫力和抵抗力

怎样才能有效提高成年人免疫力和抵抗力“免疫力”即为人体对外来侵袭，识别和排除异物的抵抗力。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。在现代快节奏生活方式下，成年人