毛巾健身操基本动作及事项

毛巾健身操基本动作及事项 　　毛巾健身操基本动作及事项　　第一节：准备运动　　用手轻轻揉按颈部肌肉，在手的保护下，左右旋转、前屈后伸适当活动一下颈部，同时调整呼吸，使全身肌肉处于最大的放松状态。　　第