黄米的功效与作用和好吃做法

黄米的功效与作用和好吃做法　　1、润肠通便。黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和消化，有效防治便秘。　　2、美容养颜。黄米中含有的B组维生素及维生素E，是美容养颜不可缺少的。