田径训练计划5篇

田径训练计划5篇篇一:田径训练计划5篇田径训练计划,有详细的周训练内容!训练内容1. 素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跳、行进间压腿、蹲走、摆臂、摆腿。2. 速度训练