反荷运动研究的综述报告

反荷运动研究的综述报告反荷运动，也被称为吸收性运动或离心运动，是一种旨在减少关节冲击和保护运动员的训练方法。这种运动不仅仅适用于职业运动员，也适用于日常健身爱好者。反荷运动是通过在反向力下进行训练，逐