一天的健康饮食和饮食习惯

一天的健康饮食和饮食习惯 　　一天的健康饮食　　1、鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12