健身房前台工作计划

健身房前台工作方案 　　大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。 　　随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等 　　星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推4组x8个、上斜哑铃卧推4组x10个、平