2021年【运动减肥的正确补水法则】

【运动减肥的正确补水法则】 运动减肥的正确补水法则 运动减肥补水的三个时间段 运动减肥，喝水应从三个时间段来考虑，即：运动前补水、运动中补水和运动后补水。 运动前2小时补充500毫升的水，