跳远起跳过程中臂、腿摆动的重要作用及训练方法

跳远起跳过程中臂、腿摆动的重要作用及训练方法　　抓好了助跑与起跳相结合技术，就是抓到了跳远技术的关键，而起跳过程中臂、腿的摆动是重要的技术细节。跳远起跳的臂、腿摆动动作是在起跳时，两臂摆动动作配合做急