初中体育《坐位体前屈练习方法》教案

湖北省麻城集市美学校初中体育《坐位体前屈练习方法》教学设计坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，挺直双腿，脚板崩直，而后，曲折腰部，双手放在头的双侧，全力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位练习法：1、