浅谈舞蹈基训中的扶把训练

浅谈舞蹈基训中的扶把训练 　　 　　我国初期的舞蹈基础训练除继承传统戏曲训练方法外，也逐渐地认识到芭蕾训练方法的科学性，以下是小编搜集整理的一篇探究舞蹈基训中的扶把训练的论文范文，欢迎阅读查看。 　　

浅谈舞蹈基训中的扶把训练 我国初期的舞蹈基础训练除继承传统戏曲训练方法外，也逐 渐地认识到芭蕾训练方法的科学性，以下是小编搜集整理的一篇探究 舞蹈基训中的扶把训练的论文范文，欢迎阅读查看。 摘要：扶把训练不仅能培养习舞者规范的舞蹈姿势和动作姿 态，而且能有效地锻炼身体各部位基本控制能力、表现能力，尤其是 对发展下肢能力以及躯干部位的柔韧性、平衡能力有重要作用。在扶 把训练时应当严格地遵守科学合理的舞蹈训练原理来进行有效训练。 关键词：舞蹈基训;扶把训练;动作分析 在舞蹈的基本训练中，通过地面素质训练后要进行扶把训 练。即手扶把杆进行舞蹈动作姿势姿态练习。扶把训练不仅能培养习 舞者规范的舞蹈姿势和动作姿态，而且能有效地锻炼身体各部位基本 控制能力、表现能力，尤其是对发展下肢能力以及躯干部位的柔韧 性、平衡能力有重要作用。习舞者借助把杆进行慢动作和分解动作练 习时，可有效发展细腻的肌肉感觉，有利于掌握技术细节，对培养演 员表演时掌控动作语言有积极作用。 相对于舞蹈的表演活动，扶把的基础训练更多的是静力性活 动。其主要的训练内容有：蹲、擦地、小踢腿、划圈、单腿蹲、小踢 腿、手臂和腰、控制、大踢腿等。 一、扶把训练时基本站立姿态分析和要求 扶把练习通过不同内容的训练，使习舞者的柔韧性、协调 性、灵活性、控制能力、表现能力及耐力等身体素质得到有效的提 高。但不正确的扶把也将会带来许多弊病，这就使扶把的作用适得其