母婴护理笔记

第二部分9月3号&9月6号课笔记 这两次老师一共教了几项内容: 1.孕妇操,这个是几个简单的瑜伽动作,帮助舒缓肌肉以及增加骨盆肌肉能力。从孕中期到孕后期都可以做的,活动量不大。这个在书上30页都有介绍