常见食物的血糖指数表

常见食物的血糖指数表: 关注食物血糖指数,合理安排膳食,对于调节和控制人体血糖大有好处。一般来说只要一半的食物从高血糖生成指数替换成低血糖生成指数,就能获得显著改善血糖的效果。当血糖生成指数在55以下