精编暑假减肥计划

暑假减肥计划　　大原则：少吃、多动、多喝水！少吃　　每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）　　星 期 一　　（午餐）：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等