瘦身健身操计划范文

瘦身健身操方案范文 　　瘦身不受年龄和性别的限制，男女老少都可练习，难度可大可小，时间可长可短。如有的动作几秒可做完，有的动作那么要坚持很久。练习可根据自身情况来定，锻炼时间可根据自身时间调节。下面是