健身气功·五禽戏动作要点口诀

• 五禽戏动作要点口诀起势调息调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念； 提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵， 心静神凝气机动，神不外驰守丹田。扇举撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增;