禅定“双盘打坐”突破方法及其大秘密

（原创）禅定“双盘打坐”突破方法及其大秘密要想突破“双盘”的时间，谈一点个人体会 （这是自己回答某位网友的博文）：（1）每天没事时就经常盘一下。只有身体习惯了，心理才会适应。（2）瑜伽中有很多“动功”