少林洗髓经

少林洗髓经很多人虽然对周版敬仰已久，也想实证实修，但因为没有人面授指导，所以找不到下手练习的指导方法，那么今天我就把周版初级入手练习的三个阶段做简单的披露，希望对初级练习者有所裨益； 第一阶段：调形