冬至养生五大注意事项介绍

冬至养生五大注意事项介绍 　　冬至养生五大注意事项　　一、起居有常　　在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。　　“起居有常，养其神也