《运动改造大脑》樊登读书笔记

本书价值为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？ 因为你知道的用处还太小。作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地 论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦 虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运 动云散烟消。运动