中华养生知识——节其度于防其患

桐乡六中周周清体育课堂教学设计教案授课时间： 年 月 日 第 周 课次： 天气： 教学内容中华养生知识——节其度于防其患授课班级场地与器

桐乡六中周周清体育课堂教学设计教案 授课时间：年月日第周课次：天气： 教学 授课班级 —— 中华养生知识节其度于防其患 内容 场地与器材 运动参与 激发学生参与练习的积极性，培养终身体育意愿 运动技能 “”“” 知道养生贵在善节善防 教学 身体健康 能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两 目标 ——“”“” 句话过犹不及，养生以不伤为本；同时，能做 到不说过头话，不做过头事。 心理健康 通过教学培养学生克服困难的勇气和勇于克服困难、积极向上的优 良品质，在同学中形成良好的竞争意识。 社会适应 培养学生互相帮助，友谊第一，团结一致的集体主义精神 课的 授课内容 教师组织指导 时 次 强 学生参与活动 阶段 间 数 度 导入新课： ———— 养生健康长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系， “”“” 而且有水平方向的体系，形成了一个矩阵。但处于核心位置的只是一个点 ——“” 这就是以节制为基准点。 行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于 “”“” 节又严于防。 “”“” 本课主要解决两个问题：不节，便会失去平衡，降低生活乐趣；不防， 便会失去健康，缩短自身寿命。 “”“” （一）学生自学看书，理解过犹不及和养生以不伤为本的含义。 （二）教师讲授 一、 节其度 “” 孔子说过犹不及，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足 一样，也是有害的。 “” 清代学者金缨提出了养生的五个知节：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮 食。 1