热身的重要性

热身的重要性体育课的热身是非常重要的，是不可缺少的。   在训练或比赛开场之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激,让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以防止运动