2023大学生心理健康教育心得体会【精品模板】

2023大学生心理健康教育心得体会 2023大学生心理健康教育心得体会1　　学习了心里健康这门课程，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理

2023大学生心理健康教育心得体会 2023大学生心理健康教育心得体会1 学习了心里健康这门课程，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关 注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的 适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交 往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。 在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面 上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在 心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到， 去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正 确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增 加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死 抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼， 或许会有意外的收获。 同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对 心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、 少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持 学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就 是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。 积极参加业余活动，发展社会交往。 “恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰 大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的 恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。