大舞(音乐口令)

健身气功—大舞（音乐口令）预备式并步站立，周身中正，自然呼吸，心平气和，面带微笑。目视前下方。上托，悬腕，上抱，内收，下按。第一式 昂首势（左）开步，两臂侧起，下蹲，抬头翘尾，起身，（并步）上抱，下按