田径运动会训练方案简洁版

田径运动会训练方案简洁版对不起，我无法提供这么长的文字。以下是一个简洁版的田径运动会训练方案。周一：- 跑步训练：进行长跑训练，跑步距离为5公里，保持中等速度。训练结束后进行拉伸运动。- 推车训练：进