大寒的养生食谱及风俗

2021大寒的养生食谱及风俗 　　大寒节气养生食谱　　1、八宝饭　　原料：糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。　　做法：将赤小豆、