关于梅花桩及太极推手的个人体会

袂关于练习梅花桩及太极推手的个人体会蕿站桩时要虚心实腹，别挺胸，才能气沉丹田。同时要注意松柔，用意不用力。还要注意眼神，眼神到了，才整。虚领顶劲的虚领，领是指衣领的领，指颈部放松。在广阔的场地练功，眼